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瑜伽七个动作不深蹲也可以有翘臀_瑜伽-教育宝

19-10-09 作者:牡丹江舒瑞雅瑜伽会馆 来源: 点击:0

瑜伽七个动作,不深蹲也可以有翘臀! 7个动作,每个动作至少保持1分钟。

  瑜伽七个动作,不深蹲也可以有翘臀!7个动作,每个动作至少保持1分钟。
  1.驴踢腿
  2.桥式
  3.髋部外展
  4.单腿桥式

  5.钳子式
  6.低位冲刺式
  7.低位冲刺式伸展

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