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瑜伽动作中的瑜伽手印分享_瑜伽-教育宝

20-01-12 作者:牡丹江舒瑞雅瑜伽会馆 来源: 点击:0

今天小编为大家分享的是瑜伽动作中的瑜伽手印,希望通过这篇文章的学习对你们有所帮助,大家要认真掌握哦!下面跟随小编一起学习吧!

  今天小编为大家分享的是瑜伽动作中的瑜伽手印,希望通过这篇文章的学习对你们有所帮助,大家要认真掌握哦!下面跟随小编一起学习吧!
  手印
   手印是修炼瑜伽时手的姿势,是手部瑜伽。“手印”瑜伽又称为契合法,印契MUDRA,古老瑜伽练习方法的一种,是用手指(或脚趾)的各种变化,配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习,能起到刺激手(脚)部的反射区。
  意义
  在瑜伽中,每一个手指都有象征意义:
  拇指:代表无处不在的宇宙和至高神意(自我意识)
  食指:代表个体的心灵 (智慧智能)
  中指:代表纯洁,智慧和平等 (挑战压力)
  无名指:代表活力,运动,电影等(生命力)
   小指:代表惰性,懒散,黑暗等 (交流联系和沟通)
  叁世叁書斋冥想共振?宇宙这么大,我想去看看?2019.12.21【第15天】《觉悟的叙事曲》Mul MantraMantra全文Ek Ong KaarSat NaamKartaa PurkhNirbho NirvairAkaal MooratAjooneeSaibungGur PrasaadJap!Aad SachJugaad SachHaibhee SachNanak Hosee Bhee Such中文释义一个创造者,宇宙万物确认的真理一切事物的作为者无畏的,没有愤怒的不朽的无生的自我发光,自我存在古茹的恩典重复!在开始是真实的永远是真实的甚至现在也是真实Nanak说真理将永远如此。

  大地手印(Prithvi Mudra),又称土手印
  引导词:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,将大拇指和无名指交接。其余手指自然平伸。
  功效:
  如果你对你的现状不确定,这个手印帮助你找到平静和信心。
  大地手印能有效刺激体能,对皮肤和发质都有很好的调整和改善作用。改善身体状况,缓解精神衰弱,有利于排毒,提高身体机能。
  改善血液循环,提升新城代谢。减少掉发,帮助减肥,强壮你的皮肤、软骨、肌肉、骨头等等。减少溃疡和上火。
  眉轮:延长专注时间 眉轮手印 将两手拇指和小指直立相触并指向眉心,两手的其他手指在指节处弯曲且两两相触。 眉轮连接着脑下垂体、松果体和神经系统,眉轮受阻,人体就会产生巨大的压力且出现注意力涣散、容易健忘的现象。 与眉轮对应的语音是“om”(奥),它象征着精神认知力量,能够打通脑神经系统,并持续影响松果体,使其恢复到正常水平。手印与语音要同步进行,并且同时观想念诵语音时的气流冲击开眉轮后,眉轮处有如漩涡般的能量在盘旋,专注在这漩涡能量上,进行数次深呼吸,这漩涡在眉轮处不断扩大,自身专注力持续的时间越长,冥想效果就越好。

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