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练瑜伽就好比跟瑜伽谈了一场恋爱，如果把这个过程为几个阶段，你知道你现在已经修炼到第几阶段了吗？ 第一阶段： 好奇 第一次遇见瑜伽，对它有所好奇，你才有动力继续深入去了...[详细]
有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静...[详细]
其实，瑜伽休息术与躺下睡觉，还是有很大区别的。今天，就来给大家简单的介绍一下瑜伽休息术，经常把瑜伽休息术当睡觉的伽人，了解一下。 1.瑜伽休息术是什么？ 瑜伽休息术是古...[详细]
爱瑜伽的女人， 买衣服鞋帽最省钱！ 你知道一个女生衣柜里的衣服值多少钱吗？你知道女生春夏秋冬四季必备和不必备但是必须买的衣服都有多少件吗？ 就拿女人春季的衣柜举个例子...[详细]
今天，给大家 5 点建议，希望对瑜伽路上陷入瓶颈的你有所帮助。 1.像水一样 《道德经》说天下莫柔弱于水，而能攻坚强着莫之能胜，以其无以易之。水无色无味，却能溶解很多东西。...[详细]
练瑜伽，很多老师会给我们讲解怎么做一个瑜伽体式，如何正位，如何增加一个体式拉伸的幅度，但是很少有老师会告诉我们，该如何科学地拉伸以及瑜伽拉伸应该注意什么。 那么，今...[详细]
现在最时髦的是哪个瑜伽体式？估计是各种看起来很炫的倒立体式吧！ 很多小伙伴练瑜伽都很喜欢问问题，比如：老师，我为什么做不了头倒立，是不是腹部没力？老师，我为什么手倒...[详细]
有人说，练瑜伽很简单，翻来覆去不就是那些个体式，练好了就行了。 如果你是这样认为的，那么你的练习无异于杂技表演，身体层面只是瑜伽练习的一个方面，瑜伽最终的目的是身心...[详细]
瑜伽体式可以有不同的中英文翻译，但是瑜伽体式的梵文却只有一个。 梵文，是瑜伽界通用的语言。虽然名字只是代号，但是瑜伽中的梵文有自己的含义。如果了解梵文的含义，会帮助...[详细]
当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽练习中每一个动作的要求不同，完成练习的方法也有所区别。 所以如果你的瑜伽多数是靠自学...[详细]
一听到瑜伽奢侈品，你想到什么？liforme土豪垫？lululemon瑜伽服？manduka传奇黑垫？ 都不是。瑜伽垫，瑜伽服都有厌倦的一天，但是一颗虔诚的心不会！瑜伽人最奢侈的是什么呢？ 1.生命...[详细]
瑜伽是身体心灵的合一； 与其说是练习，倒不如说是一场修行。 可是，练习瑜伽的过程里，却 总 有一些人不理解瑜伽， 总 是做些让人哭笑不得的举动。 01 你最近在练习瑜伽啊，注意...[详细]
为什么这些课程的体式都相同，真的相同吗？肯定不同。 首先，瑜伽是一项全身性综合运动，一个体式可以锻炼全身所有的部位。 比如，在下犬式正位练习中，可以锻炼到：手腕、小...[详细]
